短一长，然后将所有的气压到丹田之中...”

　　这一次，雷文教给沈东的并不是普通的打坐调息，而是武者的运气一周天法，简而言之，就是将丹田之中的气运转身体一周，从而达到增强内力的效果。

　　半个小时后，沈东将气息调匀，做了一个收势的动作，在动了动身体之后，还真感觉身体轻松了不少：“雷文，你刚刚所说的调息办法，怎么和你以前的不一样？而且我感觉，这次我控制的气非常的霸道，每过一处，浑身的经脉就好像得到滋润了一般，很舒服很温暖！”

　　“你这不是废话吗？你控制的可是普通武者修炼十年才能拥有的内力。”

　　雷文心中暗道了一句，随即笑着开启了胡吹乱侃模式：“沈哥，这套调息方法有助于活血化瘀，滋阴补阳，上次我教你的那套方法太过于肤浅，以后你就按照这样的调息方法，每日打坐一次，即可修身养性，增强内力。”

　　沈东大喜过望，总算是找到了一套不用刻苦训练也能增强内力的办法了。

　　因为下午两点，要带嘟嘟去太阳之花节目组领奖，所以沈东在医院做了一些简单的检查之后，便急忙办理了出院手续。

　　原本沈东是打算独自带着嘟嘟去领奖的，毕竟杜琳薇那么忙，估计抽不开身。

　　但杜琳薇却再三表示，这是嘟嘟第一次上台领奖，具有非常的意义，她身为嘟嘟的母亲，不能不在场。

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